КАК ЖИТЬ С АРТРОЗОМ?

Необходимо ограничить перемещения, свя­занные с завышенной нагрузкой на

сустав. В случае если это стопы - не носиться, н ходить тяжестей поменьше ходить горку и по лестницам. Когда это паль­цы рук - не отжи­мама вручную белье, ограничить авторитет сумок тремя килограммами и т.п.

А вот перемещения, не требующие нагрузки, выполнять надлежит для того дабы мышцы, окружающие сустав. Действовали. Это разрешает сформировать неплохой мышечный корсет кругом сустава, сберечь нормальную физическую активность и достаточное кровооб­ращение в конечности. Кроме такого, процедуры укрепляют сам хрящ, ко­торому для обычного питания необходимо перемещение.

Регулярное занятие особыми упражнениями надлежит из малоприятной обязанности трансформироватся в нужную привычку и продлиться 30-40 ми­нут в день (гораздо лучше по 10-15 минут на протяжении дня). Результат вы заметите уже сквозь 3 месяца - болевой синдром снизится.

Неплохим способом укрепления мышечного тонуса является небольшая ходьба по 20-30 минут в сутки. По­лезны езда на велосипеде (лишь не по кочкам), массаж. Курсы физиоле­чения эффективны, когда их проводить дважды в год.

Для не усложненного остеоартроза могут быть полезны теплые ванны (ванночки для рук и стоп) с морской солью, ро­машкой, шалфеем, зверобоем.

Медикаментозное излечение назна­чается на этап обострения и направ­лено на снятие воспаления в суставе. Веществ очень немало, но необходимо, для того их вам прописал медицинский работник, т.к. кушать и возможные негативные воздей­ствия.